Как путешествовать во время беременности: главные советы

Стоит ли, в ожидании ребенка, отказывать себе в удовольствие изучить мир? Вовсе нет, если соблюдать некоторые правила. Мы подготовили самые главные советы для будущих мам и путешественниц.

Когда с кем и куда поехать в путешествие

Во-первых, при планировании путешествия, нужно учитывать срок беременности. Самый благоприятный период для совершения путешествия – второй триместр. Утреннее недомогание уже позади, а живот еще не слишком большой и не мешает активности.

Во-вторых, необходимо выбрать надежного спутника – муж, мама, подруга. Главное, чтобы спутник давал ощущение защищенности.

Чем развлечь себя в путешествии

В поездке стоит отказаться от экстремальных видов спорта, например не стоит заниматься дайвингом, серфингом, рафтингом, горными лыжами и альпинизмом. Также лучше избегать велосипедных и конных прогулок.

Лучшее времяпровождение – это прогулки и купание в чистом море. Это добавит положительных эмоций и укрепит опорно-двигательную систему. Перегрев на солнце особенно вреден в данный период. Не рекомендуется находиться на солнце с 12 до 17 часов.

Также как перегрев, вредно переохлаждение. При переохлаждении стоит сразу же согреться – выпить горячий чай с малиной или имбирем и принять теплую ванну или душ.

Будущей маме необходим комфорт во время отпуска. Ведь потребность в сне и отдыхе в этот период увеличивается. Размещаться желательно в хорошем отеле с комфортным спальным местом и кондиционером. Помните об удобной одежде и, главное, обуви.

Как лучше добираться до места

Путешествовать лучше всего поездом, выбрав для путешествия нижнюю полку купе, а лучше СВ. Лучше заранее изучить расписание зеленых стоянок и помнить о том, что на время стоянок, во многих поездах, туалетные комнаты закрывают. Необходимый атрибут путешествия – спиртовые салфетки. Лучше заранее позаботиться о питьевой воде, а также о еде. Лучше всего взять с собой свежие фрукты и овощи.

Самолетом путешествовать, к сожалению, можно не всем. Во время взлета и посадки организм испытывает перегрузки. Если путешествие планируется самолетом, необходима консультация врача, наблюдающего текущую беременность. Во время перелета необходимо время от времени прогуливаться по салону и делать разминку для стоп, кистей рук.

Когда от путешествия необходимо отказаться

От путешествия лучше отказаться, если для этого существуют медицинские показания, такие как: угроза прерывания беременности, проблемы с формированием плаценты, нефрапатия (поздний токсткоз, гестоз), а так же обострение хронических заболеваний.

Также в поездку необходимо захватить медицинский полис и материнскую карту. Если путешествие планируется за границу, нужно обязательно оформить медицинскую страховку. Если туристическое агентство не предоставляет страховку, то лучше сменить агентство, или оформить ее не в агентстве, а в страховой компании. Другой вариант: быть готовым понести расходы, связанные с возможными непредвиденными обстоятельствами. Главное помнить, что наше тело в этот момент отвечает не только за себя, но и жизнь будущего человечка. Поэтому относитесь к себе с особенной бережностью.

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com