Как научить ребенка плавать

В этой статье мы расскажем о том, что нужно помнить родителям, как вести себя и чего делать не стоит.

Возраст

Считается, что самый подходящий возраст для обучения плаванию – 5-7 лет. В это время уже сформированы двигательные навыки, координация, ребенок может фокусировать свое внимание на происходящем и понимать то, что ему стараются объяснить.

Водоем

Местом для обучения может быть бассейн, пруд, река или море. Соленая морская вода помогает держаться на воде, но, с другой стороны, даже невысокие волны могут помешать обучению.

Если с бассейном все просто, то с открытыми водоемами нужно быть осторожнее. Во-первых, нужно проверить, что условия пригодны для купания, во-вторых, убедитесь, что температура воды комфортна для ребенка, в-третьих, в воде не должно быть течений, водоворотов, коряг, посторонних предметов. Если все эти условия соблюдены, то в прибрежной полосе, где вода доходит до уровня груди ребенка, можно начинать обучение.

Поддержка

В течение урока необходимо хвалить ребенка за каждый, пусть даже маленький, успех, ведь малыш находится в необычной и стрессовой ситуации, и каждое одобрительное слово для него очень важно. Стоит набраться терпения, поддерживать ребенка при неудачах и с улыбкой говорить, что все обязательно получится.

Инвентарь

Различные надувные плавсредства, такие как нарукавники, круги, жилеты, хороши только для отдыха и игр на воде. Непосредственно научить плавать они не помогут, а только помешают ребенку чувствовать воду и свое тело в ней. Максимум, что можно использовать в обучении, – это надувной мяч или пенопластовую доску.

Время

Занятия должны длиться не более 5-10 минут и чередоваться с отдыхом, играми на берегу или песке. Попытки научиться плавать требуют активной физической деятельности, и ребенок устает быстрее, чем обычно. Чтобы малыш не злился ни на родителей, ни на плавание, не нужно форсировать события и рассчитывать, что чадо поплывет самостоятельно после первого урока.

Боязнь воды

За неумением плавать или нежеланием этому учиться, как правило, стоит боязнь воды. Поэтому залогом успеха будет, в первую очередь, преодоление ребенком этого страха. Для этого можно выполнить несколько упражнений в игровой форме, например, брызгаясь друг на друга. Ребенок не будет бояться попадания воды в лицо. Доставая разложенные на поверхности воды игрушки, он научится передвигаться в воде, помогая себе руками.

Затем можно научить его не бояться находиться под водой. Это также можно сделать в игровой форме: держась за руки, делать вдох и опускаться под воду сначала с закрытыми, а чуть позже и с открытыми глазами. Немного усложнив задание, нужно попросить ребенка оторвать ноги от дна и полежать на поверхности, опустив лицо под воду и задержав дыхание. Таким образом, малышу станет ясно, что если в легких есть воздух, то он обязательно всплывет, как поплавок.

Упражнения

Упражнение, обучающее скользить по воде, нужно выполнять, двигаясь вдоль берега. Ребенок должен, отталкиваясь попеременно то одной, то другой ногой, вытягивать руки вперед и, проскользив по поверхности воды небольшое расстояние, вновь встать на ноги. После того как малыш научится это делать, нужно научить его выполнять то же самое, только отталкиваясь обеими ногами.

Для того чтобы научиться плавательным движениям, нужно повторить предыдущее задание, лишь немного усложнив его, – ребенок должен отталкиваться не от дна водоема, а от коленей родителей, и сгибать ноги «по-лягушачьи». Более сложным уровнем будет выполнение тех же действий, только уже отталкиваясь самостоятельно от воды, при этом один из родителей должен поддерживать ребенка за живот.

Свободное плавание

Если все вышеперечисленные упражнения были выполнены последовательно и ребенок с ними успешно справляется, можно, стоя недалеко от малыша, отпустить его в свободное плавание с пенопластовой доской. Для этого нужно, чтобы он взял ее в вытянутые перед собой руки и, оттолкнувшись от берега или бортика бассейна, проплыл несколько метров, двигая ногами вверх-вниз.

Чего делать не нужно

• Гнаться за техникой плавания. Это придет со временем и с практикой. Для начала главное избавиться от страха воды и глубины и привить малышу любовь к плаванию.
• Сыпать терминами или теоретическими объяснениями. Лучше объяснять все на собственном примере.
• Сталкивать ребенка в воду, чтобы он пытался выплыть сам.
• Оставлять ребенка без присмотра, даже если он уже умеет держаться на воде или плавает с надувными игрушками.

Итог

Для того чтобы научить ребенка плавать, может понадобиться не одно занятие. Но при должной поддержке и одобрении родителей малыш быстро преодолеет страх воды и научится плавать.

Читайте также: Куда поехать отдыхать с детьми: 10 стран, 10 развлечений с детьми на пляже

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com