«Атака» ротавируса: как не заразиться на отдыхе

   Море, солнце, пляж, замечательная погода…Очень часто это идиллия может быть неожиданно разрушена ротавирусом – распространенной кишечной инфекцией, которая способна испортить любой, даже самый комфортный отдых. Куда бы ты не поехал, не забывай об опасности «кишечного» гриппа – в путешествиях он атакует внезапно. Нельзя недооценивать степень его вреда на организм, но и впадать в панику тоже не нужно. Просто соблюдай несложные правила, которые помогут предотвратить попадание ротавируса в организм.

Что нужно знать о ротавирусе

   Распространенно мнение о том, что познакомится с такой «неприятностью» как ротавирус можно исключительно на российских курортах или местах отдыха, где господствует антисанитария. Однако, вероятность заражения ротавирусом за границей также очень высока. Ежегодно на элитных курортах Турции, Египте, Греции, Болгарии наблюдаются вспышки этого недуга.

   Ротавирус коварен тем, что он весьма уверенно «чувствует себя» в окружающей среде. Он совершенно «равнодушен» к перепадам температуры, поэтому атакует в любое время года. Основной способ передачи инфекции – орально-фекальный. Возбудитель «кишечки» оседает на посуде, вещах, предметах личной гигиены. Он может долгое время сохранять жизнеспособность, попадая в песок, землю и воду. 

   Чаще всего ротавирус попадает в организм через плохо вымытые овощи и фрукты, некачественно приготовленную еду. Вероятнее всего «подцепить» ротавирус летом, поэтому он так популярен в курортной местности. Ежегодной летней эпидемии ротавирусной инфекции способствует жаркий климат, большое скопление людей, пренебрежение правилами личной гигиены, особенности употребления пищи. Не даром ротавирус называют болезнью грязных рук.

Как проявляется ротавирусная инфекция

  При попадании в организм «курортная» инфекция может проявлять себя как самый обычный вирус. У человека наблюдаются симптомы самой обычной простуды – обильный насморк, сильная боль в горле, головная боль, повышение температуры. Дальше клиническая картина становится более разнообразной, появляются специфические симптомы. Это выраженная тошнота и многократная, безостановочная рвота; отсутствие аппетита; сильная слабость; диарея, сопровождающаяся сильной болью в животе; лихорадка. 

   Как и любая вирусная инфекция, ротавирус ослабевает на третий-пятый день после появления первых симптомов. Казалось бы, в чем его опасность для жизни? Можно же просто «перетерпеть» неприятные симптомы и организм сам восстановит жизненный ресурс. Но не всё так просто. Главный «секрет» коварного недуга в том, что он может спровоцировать очень опасное для жизни состояние – обезвоживание, которое развивается при длительной рвоте.

Что делать, чтобы избежать «знакомства» с ротавирусом в путешествии

  На самом деле, «техника безопасности» довольна проста. Нет каких-то особенных правил или мер. Просто несложное выполнение профилактических правил должно быть доведено до автоматизма.

1. Если ты отдыхаешь с детьми, то обязательно расскажи им о главном правиле – на отдыхе нужно как можно чаще мыть руки с мылом горячей водой. Особенно после игр с морской водой, песком, землей, ракушками. Антимикробные гели и антисептические салфетки – лучшие друзья путешественников в любое время года.

2. Тщательно мой теплой водой овощи, фрукты, ягоды и другую растительную пищу.

3. Внимательно выбирай заведения общественного питания. Избегай сомнительных закусочных, точек «еды на вынос», не покупай еду «с рук» на пляже. Опасность инфицирования возможна не только через употребление овощей или фруктов, но и через горячие пирожки и кукурузу.

4. Не оставляй еду на пляже под палящими солнечными лучами. Это одна из причин молниеносного распространения опасных микроорганизмов.

5. Если есть возможность, то лучше всего перед поездкой сделать ребенку прививку от ротавирусной инфекции.

6. На курорте не пользуйся общественным транспортом в час пик. По возможности передвигайся на автомобиле, взятом напрокат. Избегай мест большого скопления людей.

7. На отдыхе пей бутилированную воду проверенной фирмы. Откажись от проточной воды из-под крана на время путешествия.

8. Не забывай о правильной термической обработке продуктов. Мясо, сырое молоко, свежие яйца часто заселены микроорганизмами, которые могут спровоцировать ротавирус. Помни, что при готовке температура должна быть равномерной и составлять минимум 70 градусов.

9. Ни в коем случае не пей морскую воду или воду из общественного бассейна. Следи, чтобы дети тоже не глотали её. Не купайся в условиях шторма, когда волны большие и накрывают с головой.

10. Не купайся в отдаленных, необорудованных для отдыха и купания местах.

Как побороть ротавирус в путешествии?

   Однозначно, лучше не болеть ротавирусом…Он вызывает сильнейшую интоксикацию организма и требует длительного восстановления. Больше всего ротавирус «бьет» по желудочно-кишечному тракту. После острого течения болезни придется пить препараты для воссоздания нормальной микрофлоры в организме. Часто после ротавируса развивается дисбактериоз.

   Если ты обнаружил у себя симптомы ротавирусной инфекции, то прежде всего, постарайся обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Помни, что эта болезнь опасна осложнениями, поэтому требует строго врачебного контроля. 

   Если нет возможности вызвать врача, придется «спасать» себя собственными силами. Самое главное правило при ротавирусной инфекции – восполнять запас жидкости в организме и снимать симптомы сильной интоксикации. Вместе с рвотой организм теряет не только жидкость, но и жизненно важные микроэлементы. Поэтому самые лучшие друзья твоей аптечки на отдыхе – это сорбенты. Подойдут «Регидрон», «Активированный уголь», «Полисорб». Раствор «Регидрон» оптимален для компенсации потерянной жидкости и полезных веществ. Ну и просто постарайся больше пить, отдавая предпочтение простой воде.

  Обязательно контролируй подъем температуры. Если она поднимается выше 38,5 градусов, принимай жаропонижающие препараты. Резкая боль в животе часто возникает из-за спазмов кишечника, пораженного вирусом. В этом случае принимай «Но-шпу», «Энтерофурил» или «Дюспаталин». Желательно, чтобы все эти лекарства были в твоей аптечке путешественника. 

  Ротавирус – неприятное явление, но это вовсе не повод отказаться от долгожданного путешествия. Куда бы ты не отправился, не забывай о простых правилах профилактики, которые уберегут тебя от инфицирования.