Она пробежала по пустыням 40 марафонов подряд
Австралийка Мина Гули (Mina Guli) – одна из самых выносливых женщин мира. С 1 февраля по 17 марта 2016 года она пробежала 1688 километров (дистанцию равную 40 марафонам) по пустыням на каждом континенте.
В обычной жизни Мина руководит благотворительным фондом «Жажда» и хотела таким образом привлечь внимание к проблеме нехватки воды на планете и испытать себя в максимально жестких условиях.
 |
| 1. Пустыня Табернас, Испания; 2. Пустоши Аравийского полуострова, Иордания; 3. Заснеженные просторы Антарктиды; 4. Пустыня Виктория, Австралия; 5. Пустыня Кару, ЮАР; 6. Пустыня Атакама, Чили; 7. Пустыня Монахе, США |
Мина рассказала, как бежала почти два месяца: В начале, когда планировала забег на бумаге, пробежать 40 марафонов за 49 дней, казалось не таким уж и сложным. „Нет проблем“, – подумала я.
Чтобы подготовиться к 40 марафонам подряд, Мина тренировалась полгода: за шесть месяцев она пробежала 2293 километра (по 145 в неделю) – это 296 часов непрерывных выматывающих тренировок и упражнений на силу и выносливость.
В молодости я не занималась легкой атлетикой, да и спортом не особо увлекалась. Но в 1992-м сломала спину: доктора сказали, что бегать теперь нельзя. Я решила, что не позволю, чтобы кто-то меня ограничивал. С тех пор я пробежала шесть триатлонов «Железный человек» (Ironman), не считая забегов через Мадагаскар и пустыню Сахара.
С точки зрения сложности это абсолютно разные вещи. Во-первых, это семь недель марафонов вместо одной. Во-вторых, мой обычный день не заканчивался отдыхом в палатке. Когда я прекращала дневной забег, то встречалась с людьми и рассказывала о проблемах водного кризиса на планете. Я бежала в разных часовых поясах, на разных континентах. Это совсем другой уровень.
Мой тренер по физподготовке говорит, что марафон по пустыне способно выдержать только крепкое тело. Он разработал для меня специальную программу, основанную не столько на самом беге, сколько на том, чтобы сделать тело максимально выносливым.
Каждый марафон занимал неделю. Пять из семи дней Мина бежала (по марафону в день), оставшиеся два дня уходили на то, чтобы перелететь на другой континент – никто ранее не делал ничего подобного.
Большинство людей думают, что пустыни – это песчаные дюны и ничего более. На самом деле они очень разнообразны. В Антарктиде было много рыхлого снега. Иногда его было так много, что бежать было невозможно. Я застревала в нем по колено и падала. Ландшафты других пустынь сменялись то каменистыми тропами, то огромными каменными валунами. И, конечно же, очень много песка.
Иордания невероятно красивая: розовая пустыня, дюны перекатываются на закате и свет окрашивает песок и камни… Фильм «Марсианин» снимали здесь. Я боялась обезвоживания. Держать водный баланс было трудно. Также я боялась получить тепловой удар.
Каково бежать по песку? Представьте, будто у вас на ногах утяжелители на пару килограмм, а бежите вы по щиколотки в грязи. Ноги двигаются одновременно в четырех направлениях, из-за чего на верхнюю часть ноги идет сильная нагрузка.
Изначально я планировала, что основу моего рациона составят разные спортивные добавки. В реальности большую часть времени ела фрукты и овощи. Я вегетарианка, поэтому приходилось налегать на высококалорийную пищу.
Путешествие началось в Испании, откуда Мина отправилась на Ближний восток, оттуда – в Антарктиду, из Антарктиды в Австралию, далее в ЮАР, Чили и наконец Соединенные Штаты Америки, где и закончился забег.
Что было самым трудным? Первым пунктом была пустыня Табернас в Испании. Это было серьезное испытание. Но настоящим шоком стала Антарктика. Там я впервые бежала одна без команды. Все было белым, невозможно было понять, где небо, а где земля. Я еще не отошла от длительного перелета, было жарко. Я была истощена.
В Австралии было тяжело приспособиться к экстремальной жаре. Слишком велик был контраст по сравнению с Антарктидой.
Перепады температуры были от −20 градусов в Антарктиде до +47 в Австралии.
Мина основала благотворительный фонд «Жажда» (Thirst), который поднимает вопросы нехватки воды, в том числе, путем таких нестандартных акций, проводит образовательные семинары и работает с населением в разных странах.
Как и большинство людей, я нередко сомневаюсь. Но нельзя узнать, по силам тебе тот или иной вызов, пока ты его не примешь.
У меня была потрясающая поддержка. Представьте, в трудный момент я получаю сообщение от ребенка где-нибудь на другом конце света, который пишет, что мой пример вдохновил его на подвиги. Мое сердце пытается выпрыгнуть и сила духа взлетает до небес.
Сногсшибательный забег был совершен в рамках международного проекта «Жажда воды» (Thirst For Water). По информации фонда, пока Мина бежала по пустыням, удалось спасти 132 миллиона литров питьевой воды.
Скорее всего, вы носите красивую одежду, туфли и печатаете что-то на компьютере. Чтобы произвести все эти вещи требуется больше воды, чем человек выпивает за всю жизнь. Я не говорю что есть, пить или делать. Но, может быть, вместо кофе стоит выпить чай? Или не есть сегодня мяса. Купить футболку из хлопка, а не полиэстера?
Мне самой удивительно, как хорошо я справилась с забегом. Ноги немного устали, но я в порядке. Кроме того, строго следую плану восстановления: пью протеиновые коктейли и пытаюсь отдыхать… но это сложно, потому что хочется «бегать» по делам: общаться с людьми и слушать их захватывающие истории.
Фото: Kelvin Trautman
По материалам: , ,
Комментарии